Consumo de água
Consumo de água

Todos sabem que beber muita água é extremamente importante para a saúde. Isso porque, ao longo do dia perdemos muito líquido no corpo, pela transpiração, suor, saliva, urina e fezes. Para os que praticam atividades físicas a desidratação é ainda maior, pessoas que ficam expostas a altas temperaturas também devem se preocupar ainda mais com a hidratação.

Tomar muita água diariamente ajuda até mesmo na perda de peso. Isso porque todo processo de emagrecimento gera muitas toxicinas, que são liberadas mais facilmente através da água, o bom consumo de água facilitará na eliminação das toxinas através da urina, suor entre outros.